mawadi3 mokhtalifa

ما فائدة النوم يقضي الإنسان ثلث حياته نائماً، فمن بلغ الستين من العمر يكون قد أمضى عشرين عاماً منهم نائماً. وقد يعتقد البعض أنّ النّوم مضيعة للوقت، ولكن لو تمعنّا بالتفكير في الآية الكريمة: "وَمِنْ آيَاتِهِ مَنَامُكُمْ بِاللَّيْلِ وَالنَّهَارِ وَابْتِغَاؤُكُمْ مِنْ فَضْلِهِ ۚ إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَآيَاتٍ لِقَوْمٍ يَسْمَعُونَ" (الروم:23)، لوجدنا أنّ من عجائب قدرة الخالق هذه الخاصيّة التي أوجدها الله في الإنسان، وخصّص لها وقتاً من يومه الطويل ألا وهو النّوم. فما هو النّوم؟ وما هي فوائده؟ وكيف يؤثّر في جسم الإنسان؟ اقتصر تعريف النّوم قديماً على أنّه حالة من غياب الوعي وعدم اليقظة وفقدان الشعور بما يدور حول النّائم، حيث يبدو النّائم أنّه ميّت. أمّا حديثاً وبعد الكثير من الدّراسات والأبحاث اكتشف العلم أنّ النّائم يكون جسمه في حالة حدوث العديد من العمليّات الفيسيولوجية، تجري فيها العديد من التغيّرات في الجسم والدّماغ خاصّة، حيث تكون أعصاب الدّماغ في حالة استرخاء. لا يخفى علينا أنّ للنّوم أهميّة وفوائد جمّة، فالنّوم الجيّد والمريح له تأثير على ذكائك، فإنّ النّوم يعمل على تقوية الذا...